Kontuzje w sportach zimowych – jak im zapobiegać, radzi fizjoterapeuta
Miesiące zimowe sprzyjają wyjazdom w góry i uprawianiu sportów, których możliwość oferuje ta pora roku, zapewniając również adrenalinę, piękno…
Więcej
Witamina D3- jej rola i znaczenie, nie tylko zimą
Witamina D3 nie zwraca na siebie uwagi, nie jest tematem codziennych rozmów. A jednak jej brak potrafi powoli, niemal niezauważalnie, osłabiać organizm. Jest jak światło słoneczne w…
Mrożonki, kiszonki i suszone owoce – w naszej diecie zimą
Mrożonki, kiszonki i suszone owoce w tradycyjnej kuchni polskiej zajmują od dawna poczesne miejsce, zwłaszcza w sezonie zimowym. Nasza dieta w tym czasie powinna być …