Dieta redukcyjna – wyrzeczenia czy zdrowe nawyki żywienia
Marzysz o formie na wiosnę i figurze bogini Wenus z Milo, ale przeszkadzają Ci w tym zbędne kilogramy i chcesz je, bez szkody dla zdrowia, zrzucić i szukasz rozwiązania – takie podsuwają Ci…
Otyłość – temat, o którym warto mówić bez ocen
Porozmawiam z Tobą nie oceniając Cię.
Porozmawiam z Tobą, nie jako Twój krytyk, ale jako Twój lekarz.
Otyłość wciąż bywa sprowadzana do kwestii silnej woli, stylu…
Nowalijki-wiosenny zastrzyk witamin czy ukryte zagrożenie?
Gdy wiosna się zbliża, na targowiskach i półkach sklepowych zaczynają pojawiać się świeże, młode warzywa i pierwsze owoce, a w nas konsumentach budzą się wątpliwości – kupować je / nie kupować…
Co za dużo to nie zdrowo – zdrowe zamienniki soli w naszej diecie
SÓL to jedna z najstarszych przypraw, która w nadmiarze szkodzi, ale bez której nie możemy prawidłowo funkcjonować, jest nam niezbędna do życia…
Kontuzje w sportach zimowych – jak im zapobiegać, radzi fizjoterapeuta
Miesiące zimowe sprzyjają wyjazdom w góry i uprawianiu sportów, których możliwość oferuje ta pora roku, zapewniając również adrenalinę, piękno…
Witamina D3- jej rola i znaczenie, nie tylko zimą
Witamina D3 nie zwraca na siebie uwagi, nie jest tematem codziennych rozmów. A jednak jej brak potrafi powoli, niemal niezauważalnie, osłabiać organizm. Jest jak światło słoneczne w…
Mrożonki, kiszonki i suszone owoce – w naszej diecie zimą
Mrożonki, kiszonki i suszone owoce w tradycyjnej kuchni polskiej zajmują od dawna poczesne miejsce, zwłaszcza w sezonie zimowym. Nasza dieta w tym czasie powinna być …
Postanowienia noworoczne- czy warto je robić?
Postanowienia noworoczne – kto ich nie robił ? Czy mają szansę na realizację ? Czy warto je robić ? A może je odpuścić ? Klasyka noworocznych postanowień – nowy rok, więc zmieniam…
Jak jeść, by się nie przejeść-zdrowe świąteczne biesiadowanie
Gdy zbliżają się święta czy możliwe jest w tym czasie utrzymanie zdrowej diety, tak by nie stracić efektów jej przestrzegania i co zrobić, by zjeść ulubione potrawy i …
Lakierowanie- tarcza ochronna na zębach
Lakierowanie zębów to jedna z metod fluoryzacji, a fluoryzacja chroni nasze szkliwo przed demineralizcją oraz próchnicą. Nasza codzienna dieta zarówno ta…