Gdy Cię łupie w kręgosłupie- zwyrodnienia kręgosłupa
Co to jest zwyrodnienie
Zwyrodnienie kręgosłupa jest dolegliwością, która w powszechnym rozumieniu dotyka głównie osoby starsze. Niestety coraz częściej ze względu na siedzący tryb życia, małą aktywność fizyczną, nadwagę, dotyka również młodych ludzi.
Zwyrodnienie kręgosłupa zwane również jako choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa to proces degeneracyjny, w trakcie którego dochodzi do uszkodzeń tkanek łączących kręgi- czyli krążków międzykręgowych i stawów międzykręgowych jak i innych struktur kręgosłupa.
Zwyrodnienie to proces, w którym destrukcja motoryki kręgosłupa (a dokładniej upośledzenie funkcji amortyzacyjnej krążków międzykręgowych) zaczyna przeważać nad regeneracją, co objawia się bólem pleców, który ogranicza codzienną aktywność, a to z kolei prowadzi do różnych powikłań. Jeżeli obciążenia trwają długo lub mazi stawowej jest za mało ( ma na to wpływ wiek, brak ruchu, choroba reumatyczna ) dochodzi do ścierania i zaniku tkanki chrzęstnej. Na przyczynę choroby zwyrodnieniowej wpływają też zmiany wytwórcze kręgosłupa tzw, osteofity, które powstają w miejscu uszkodzenia krawędzi kręgów. Narośla te zniekształcają staw, co skutkuje kostnieniem i ograniczeniem ruchomości w dotkniętym zmianami odcinku kręgosłupa oraz silnymi dolegliwościami.
Pierwszym zauważalnym przez pacjenta objawem zwyrodnienia kręgosłupa jest ból pleców. W reakcji na niego pacjent może nieświadomie przyjmować wymuszone postawy, które przyczyniają się do jego zmniejszenia. W konsekwencji jednak, utrzymywanie takiej niefizjologicznej pozycji kręgosłupa prowadzi do dalszych uszkodzeń. W miarę rozwoju zaburzeń w stawach, procesu kostnienia kręgów powierzchni stawowej i więzadeł, mobilność kręgosłupa maleje, co ogranicza ruchomość dotkniętego zmianami odcinka kręgosłupa, najpierw częściowo, a z czasem całkowicie.
Przyczyny zwyrodnienia
- przebyte urazy, złamania, kontuzje
- praca zawodowa, w trakcie której elementy kostno-stawowe poddawane są dużym obciążeniom
- otyłość- generuje nacisk przyśpieszając zużycie elementów kostnych
- wady postawy
- podeszły wiek- naturalny proces starzenia organizmu
- przeciążenia wynikające z wyczynowego uprawiania sportu
- choroby autoimmunologiczne
- osteoporoza
- wady rozwojowe.
Objawy zwyrodnienia
- obniżenie wydolności, uczucie zmęczenia
- ból po wypoczynku
- postępujące ograniczenie ruchomości- trudności w wykonywaniu czynności typu skręcanie, pochylanie się, podnoszenie, przesuwanie
- promieniowanie bólu do różnych obszarów ciała
- zmiany czucia i osłabienie mięśni przykręgosłupowych, zwyrodnienie może powodować ucisk na nerwy kręgowe, co powoduje objawy neurologiczne: mrowienie, drętwienie w rękach, nogach, wrażenie pieczenia
- bóle/ zawroty głowy/szumy w uszach
- ból szyi, któremu towarzyszą trudności w oddychaniu i połykaniu
- sztywność po dłuższym okresie bezruchu; może być uciążliwa rano po przebudzeniu lub po dłuższym siedzeniu
- cechy stanu zapalnego: zaczerwienienie, miejscowe obrzęki, ból przy dotyku, ciepłota skóry.
Metody leczenia- fizjoterapia
Zasady skutecznego leczenia schorzeń kręgosłupa- zwyrodnień obejmują działania, których celem jest złagodzenie objawów i eliminacja przyczyn ich powstania. Schorzenia te można leczyć za pomocą metod zachowawczych. Oprócz farmakologii (leki przeciwbólowe, przeciwzapalne), której skuteczność bywa ograniczona, stosuje się holistyczne metody leczenia.
Ulgę w dolegliwościach bólowych może przynieść fizjoterapia, a szczególnie metody i zabiegi fizykoterapeutyczne np. krioterapia, pole magnetyczne. Procedury te mogą być wykorzystane w stanie ostrym jak i przewlekłym w chorobach zwyrodnieniowych i przyczynić się do opóźnienia zmian patologicznych. Pomocne mogą okazać się również metody kinezyterapeutyczne: ćwiczenia wzmacniające/ rozciągające, masaże, techniki energizacji mięśni, techniki mięśniowo- powięziowe, kinesiotaping.
Dzięki nim ulegają poprawie parametry związane ze wzmocnieniem mięśni pleców lub szyi, elastycznością, zakresem ruchu w trakcie codziennego wykonywania czynności. Na wizytę do fizjoterapeuty warto zabrać badania obrazowe kręgosłupa ( RTG, MR, TK ), które mogą pokazać stopień zaawansowania zmian chorobowych. Zmian tych wprawdzie nie można cofnąć, ale kompleksowa fizjoterapia może spowolnić ich postęp oraz poprawić codzienne funkcjonowanie i ograniczyć lub wyeliminować ból. Fizjoterapeuta może także pokazać pacjentowi instruktaż ćwiczeń do samodzielnego ich wykonywania w domu, co utrwali efekt terapii i będzie pełnił rolę profilaktyczną. Leczenie zależy od przyczyny choroby oraz stanu zaawansowania. Terapię zawsze specjalista dobiera indywidualnie uwzględniając potrzeby pacjenta.
Nieleczone zwyrodnienie doprowadza do niepełnosprawności.
W chorobie tej ważne jest:
prowadzenie takiego stylu życia, by minimalizować wystąpienie czynników ryzyka, przestawić się na działania mające na celu utrzymanie odpowiedniej masy ciała, dzięki prawidłowej diecie, unikanie długotrwałego siedzenia, zapewnienie aktywności fizycznej, przyswojenie w trakcie wizyt rehabilitacyjnych pod okiem specjalisty, prawidłowych technik podnoszenia ciężarów, bo nawet subtelne urazy mające miejsce w trakcie codziennych aktywności, mogą prowadzić do zwyrodnień.
Jeżeli Cię łupie w kręgosłupie, weź się za bary z tym problemem
I skorzystaj z oferty metod fizjoterapeutycznych w CMZ.
