Gdy Cię łupie w kręgosłupie- zwyrodnienia kręgosłupa
Co to jest zwyrodnienie
Zwyrodnienie kręgosłupa jest dolegliwością, która w powszechnym rozumieniu dotyka głównie osoby starsze. Niestety coraz częściej ze względu na siedzący tryb życia, małą aktywność fizyczną, nadwagę, dotyka również młodych ludzi.
Zwyrodnienie kręgosłupa zwane również jako choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa to proces degeneracyjny, w trakcie którego dochodzi do uszkodzeń tkanek łączących kręgi- czyli krążków międzykręgowych i stawów międzykręgowych jak i innych struktur kręgosłupa.
Zwyrodnienie to proces, w którym destrukcja motoryki kręgosłupa (a dokładniej upośledzenie funkcji amortyzacyjnej krążków międzykręgowych) zaczyna przeważać nad regeneracją, co objawia się bólem pleców, który ogranicza codzienną aktywność, a to z kolei prowadzi do różnych powikłań. Jeżeli przeciążenia trwają długo lub mazi stawowej jest za mało, na co ma wpływ m.in. wiek, brak aktywności fizycznej, choroba reumatyczna, dochodzi do ścierania i zaniku tkanki chrzęstnej.
Na pojawienie się objawów choroby zwyrodnieniowej mają też wpływ zmiany wytwórcze kręgosłupa tzw, osteofity, które powstają w miejscu uszkodzenia krawędzi kręgów. Narośla te zniekształcają staw, co skutkuje kostnieniem i ograniczeniem ruchomości w dotkniętym zmianami odcinku kręgosłupa oraz silnymi dolegliwościami.
Pierwszym zauważalnym przez pacjenta objawem zwyrodnienia kręgosłupa jest ból pleców. W reakcji na niego pacjent może nieświadomie przyjmować wymuszone postawy, które maja przyczynić się do jego redukcji, całkowitego lub częściowego zmniejszenia. W konsekwencji jednak, utrzymywanie takiej niefizjologicznej pozycji kręgosłupa prowadzi do dalszej dysfunkcji.
W miarę jak z czasem postępuje rozwój zaburzeń w stawach i procesie kostnienia kręgów powierzchni stawowej i więzadeł, zmniejsza się ruchomość kręgosłupa, co ogranicza sprawność dotkniętego zmianami odcinka kręgosłupa, najpierw częściowo, a z czasem całkowicie.
Przyczyny zwyrodnienia
- przebyte urazy, złamania, kontuzje
- schorzenia kręgosłupa np. skolioza
- praca zawodowa, w trakcie której elementy kostno-stawowe poddawane są dużym obciążeniom
- otyłość- generuje nacisk przyśpieszając zużycie elementów kostnych
- wady postawy
- podeszły wiek- naturalny proces starzenia organizmu
- przeciążenia wynikające z wyczynowego uprawiania sportu
- choroby autoimmunologiczne
- osteoporoza
- wady rozwojowe.
Objawy zwyrodnienia
- obniżenie wydolności, uczucie zmęczenia
- ból po wypoczynku
- postępujące ograniczenie ruchomości- trudności w wykonywaniu czynności typu skręcanie, pochylanie się, podnoszenie, przesuwanie, niepewny chód
- promieniowanie bólu do różnych obszarów ciała
- zmiany czucia i osłabienie mięśni przykręgosłupowych, zwyrodnienie może powodować ucisk na nerwy kręgowe, co powoduje objawy neurologiczne: mrowienie, drętwienie w rękach, nogach, wrażenie pieczenia
- bóle/ zawroty głowy/szumy w uszach
- ból szyi, któremu towarzyszą trudności w oddychaniu i połykaniu
- sztywność po dłuższym okresie bezruchu; może być uciążliwa rano po przebudzeniu lub po dłuższym siedzeniu
- cechy stanu zapalnego: zaczerwienienie, miejscowe obrzęki, ból przy dotyku, ciepłota skóry.
Metody leczenia- fizjoterapia
Objawy zwyrodnienia i towarzyszący im ból wymagają konsultacji z lekarzem, który zleci wykonanie odpowiednich badań i na ich podstawie zaproponuje dobraną do potrzeb zdrowotnych pacjenta metodę leczenia. Zasady skutecznego leczenia schorzeń kręgosłupa – zwyrodnień obejmują działania, których celem jest złagodzenie objawów i eliminacja przyczyn ich powstania.
Schorzenia te można leczyć za pomocą metod zachowawczych. Oprócz farmakologii (leki przeciwbólowe, przeciwzapalne), której skuteczność bywa ograniczona, stosuje się holistyczne metody leczenia.
Ulgę w dolegliwościach bólowych może przynieść fizjoterapia, a szczególnie metody i zabiegi fizykoterapeutyczne np. krioterapia, pole magnetyczne. Procedury te mogą być wykorzystane w stanie ostrym, jak i przewlekłym w chorobach zwyrodnieniowych i przyczynić się do opóźnienia zmian patologicznych.
Pomocne mogą okazać się również metody kinezyterapeutyczne : ćwiczenia wzmacniające/ rozciągające, masaże, techniki energizacji mięśni, techniki mięśniowo- powięziowe, kinesiotaping.
Dzięki nim ulegają poprawie parametry związane ze wzmocnieniem mięśni pleców lub szyi, elastycznością, zakresem ruchu w trakcie codziennego wykonywania czynności.
Na wizytę do fizjoterapeuty warto zabrać badania obrazowe kręgosłupa ( RTG, MRI, TK ), które mogą pokazać stopień zaawansowania zmian chorobowych. Zmian tych wprawdzie nie można cofnąć, ale kompleksowa fizjoterapia może spowolnić ich postęp oraz poprawić codzienne funkcjonowanie i ograniczyć lub wyeliminować ból.
Fizjoterapeuta może także pokazać pacjentowi instruktaż ćwiczeń do samodzielnego ich wykonywania w domu, co utrwali efekt terapii i będzie pełnił rolę profilaktyczną. Leczenie zależy od przyczyny choroby oraz stanu zaawansowania. Terapię zawsze specjalista dobiera indywidualnie uwzględniając potrzeby pacjenta.
Nieleczone zwyrodnienie doprowadza do niepełnosprawności.
W chorobie tej ważne jest –
prowadzenie takiego stylu życia, by nie przeciążać poszczególnych odcinków kręgosłupa i minimalizować wystąpienie czynników ryzyka; przestawić się na działania mające na celu : utrzymanie odpowiedniej masy ciała, dzięki prawidłowej diecie; unikanie długotrwałego siedzenia; zapewnienie aktywności fizycznej, którą „lubi” kręgosłup; przyswojenie w trakcie wizyt rehabilitacyjnych pod okiem specjalisty, prawidłowych technik siedzenia, zakładania butów, schylania się, podnoszenia ciężarów, bo nawet mikrourazy mające miejsce w trakcie codziennych, nieprawidłowo wykonywanych aktywności, mogą prowadzić do bólu pleców i zwyrodnień.
Jeżeli Cię łupie w kręgosłupie, weź się za bary z tym problemem
I skorzystaj z oferty metod fizjoterapeutycznych w CMZ.
