Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Śniadanie-dlaczego ważne?

Śniadanie to pierwszy posiłek, który ma dostarczyć organizmowi istotnej ilości energii i składników odżywczych, co przekłada się na możliwość podejmowania wysiłku fizycznego i umysłowego przez człowieka w pierwszej części dnia.

To powszechnie akceptowalna cecha …

Gdy łupie w kręgosłupie – i co dalej

Gdy Cię łupie w kręgosłupie – zwyrodnienia

Zwyrodnienie kręgosłupa jest dolegliwością, która w powszechnym rozumieniu dotyka głównie osoby starsze. Niestety coraz częściej ze względu na siedzący tryb życia, małą aktywność fizyczną, nadwagę, dotyka również młodych ludzi.
Zwyrodnienie kręgosłupa zwane …

Dieta mamy karmiącej

Okres laktacji to kluczowy etap w życiu matki i dziecka. To nie tylko sposób na dostarczenie dziecku niezbędnych do przeżycia składników odżywczych, ale również proces umożliwiający zbudowanie silnej więzi emocjonalnej pomiędzy nią a maluchem. Niesie on za sobą szereg korzyści…