Nowalijki-wiosenny zastrzyk witamin czy ukryte zagrożenie?
SÓL to jedna z najstarszych przypraw, która w nadmiarze szkodzi, ale bez której nie możemy prawidłowo funkcjonować, jest nam niezbędna do życia…
Co za dużo to nie zdrowo – zdrowe zamienniki soli w naszej diecie
SÓL to jedna z najstarszych przypraw, która w nadmiarze szkodzi, ale bez której nie możemy prawidłowo funkcjonować, jest nam niezbędna do życia…
Kontuzje w sportach zimowych – jak im zapobiegać, radzi fizjoterapeuta
Miesiące zimowe sprzyjają wyjazdom w góry i uprawianiu sportów, których możliwość oferuje ta pora roku, zapewniając również adrenalinę, piękno…
Witamina D3- jej rola i znaczenie, nie tylko zimą
Witamina D3 nie zwraca na siebie uwagi, nie jest tematem codziennych rozmów. A jednak jej brak potrafi powoli, niemal niezauważalnie, osłabiać organizm. Jest jak światło słoneczne w…
Mrożonki, kiszonki i suszone owoce – w naszej diecie zimą
Mrożonki, kiszonki i suszone owoce w tradycyjnej kuchni polskiej zajmują od dawna poczesne miejsce, zwłaszcza w sezonie zimowym. Nasza dieta w tym czasie powinna być …
Postanowienia noworoczne- czy warto je robić?
Postanowienia noworoczne – kto ich nie robił ? Czy mają szansę na realizację ? Czy warto je robić ? A może je odpuścić ? Klasyka noworocznych postanowień – nowy rok, więc zmieniam…
Jak jeść, by się nie przejeść-zdrowe świąteczne biesiadowanie
Gdy zbliżają się święta czy możliwe jest w tym czasie utrzymanie zdrowej diety, tak by nie stracić efektów jej przestrzegania i co zrobić, by zjeść ulubione potrawy i …
Lakierowanie- tarcza ochronna na zębach
Lakierowanie zębów to jedna z metod fluoryzacji, a fluoryzacja chroni nasze szkliwo przed demineralizcją oraz próchnicą. Nasza codzienna dieta zarówno ta…
PÓŁPASIEC-gdy wirus budzi się po latach
Często pojawia się nagle, po wielu latach całkowitego zdrowia i atakuje w najmniej oczekiwanym momencie.
Choć wielu kojarzy ją jedynie z bolesną wysypką, w rzeczywistości jest to…
ZAKAŻENIE WIRUSEM RSV- czy jesteś w grupie ryzyka?
Okres jesienno- zimowy to nie jest łatwy czas dla naszego układu oddechowego i odporności. Zostają wystawione na próbę, z potrójną siłą rażenia za sprawą trzech powszechnie w tym okresie atakujących…